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Marcher les pieds au sec : bottes de pluie ou chaussures de marche ?

Vous adorez vous promener au printemps, profiter de la nature florissante et des doux rayons du soleil qui vous stimulent bien plus que le soleil brûlant des mois d’été ? Ou préférez-vous l’hiver, ses flocons de neige et son calme olympien ? Quelle que soit votre saison favorite, il est important d’opter pour des chaussures adaptées à votre marche. Il est donc primordial d’avoir des chaussures étanches. Mais que choisir : bottes de pluie ou chaussure de marche ?

Quels muscles renforcez-vous en faisant de la boxe ?

Oubliez ces images atroces de nez cassés, lèvres ouvertes et hématomes douloureux que vous avez probablement vues à la télévision, la boxe est en fait un excellent sport ! Cette activité vous permet non seulement de travailler votre condition physique, mais aussi de vous défouler. Vous avez eu une mauvaise journée au travail ? Vos enfants n’obéissent pas ? Rien de mieux qu’une session de boxe sur le ring pour vous vider la tête et mettre vos soucis KO. En outre, la boxe développe particulièrement bien vos muscles. Vous désirez savoir quels muscles vous pouvez renforcer en boxant ?

Ski de fond ou marche nordique ? Choisir le sport qui vous convient !

Vous aimez vous perdre dans la nature et faire travailler vos jambes ? Pourquoi ne pas allier ces deux plaisirs lors de vos séances de sport ? Oui, mais… encore faut-il en choisir un ! Pour ce faire, il vous faudra considérer les nombreuses possibilités qui s’offrent à vous, comme le ski de fond ou la marche nordique. Ces deux sports peuvent être pratiqués à tous les niveaux — en effet, même en tant que débutant vous pouvez y trouver une certaine forme de satisfaction — mais offrent des avantages et des défis bien différents. Vous désirez découvrir si le ski de fond ou la marche nordique sont faits pour vous ? Lisez donc ce qui suit !

Le cricket, un sport de plus en plus populaire dans notre pays

Le cricket est célèbre dans le monde entier pour ses battes en forme de rames et son terrain ovale, mais ce sport est également connu comme étant le sport préféré des lords et ladies britanniques depuis plusieurs siècles (certaines sources situent en effet le premier match de cricket dans les années 1880). Le sport national anglais séduit toutefois de plus en plus de pays étrangers tels que la Belgique. Rien d’étonnant, lorsque l’on sait que les peintures de Bruegel mettaient déjà en scène des jeux similaires au cricket, mais ces dernières années marquent bel et bien la recrudescence de la popularité de ce sport so British !

Bien s’hydrater pour de meilleures performances physiques

Transpirer lorsque vous fournissez un effort intense, quoi de plus normal ? En effet, au cours d’une séance de sport d’environ une heure, le corps sécrète en moyenne un litre de transpiration. Bien s’hydrater après avoir fait du sport est donc essentiel ! Mais saviez-vous qu’il est tout aussi important de bien s’hydrater durant votre séance de sport ? De plus, la manière de s’hydrater joue un rôle crucial dans la bonne hydratation de l’organisme. Voici les trois règles d’or à respecter en matière d’hydratation pour ne jamais manquer d’eau et livrer les meilleures performances physiques.

Je souffre de douleurs aux genoux, quels sports pratiquer ?

Le sport est incontestablement bénéfique pour la santé, mais certaines disciplines sportives (la course à pied, par exemple) n’épargnent pas pour autant notre corps de tous les maux. Courir est sain et pratique, car il suffit d’enfiler ses chaussures de course et de partir où bon vous semble, mais pour certains amateurs de sport, courir est malheureusement aussi synonyme de douleurs aux genoux. Ces douleurs ne sont pas liées à votre niveau. Aussi bien les débutants que les coureurs confirmés peuvent en souffrir. Que faire dans ce cas ?

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