Les 3 principales techniques de lancer
Le frisbee peut être lancé de 3 manières différentes :
- Le backhand est le lancer de frisbee le plus évident. Prenez le frisbee et posez votre index sur le bord et votre pouce sur le dessus. Le reste de vos doigts reposera sur la face antérieure de frisbee, afin d’assurer votre prise.
- Pour le forehand ou side-arm, posez votre pouce sur le dessus du frisbee, mais glissez votre index et votre majeur en dessous. Vous lancez alors le frisbee dans une position ouverte, depuis le côté de votre corps (et non pas le devant, comme avec un backhand).
- Et enfin, le overhand ou hammer : glissez votre pouce sous le rebord du frisbee et posez le reste de vos doigts sur le dessus. Lancez-le avec force en position ouverte et tenez-le à la hauteur de votre tête.
Comment améliorer sa technique de frisbee ?
L’adage vaut pour le frisbee comme pour les autres sports : c’est en forgeant que l’on devient forgeron. Vous désirez peaufiner votre technique ? N’attendez pas le début de vos vacances à la mer et trouvez-vous un endroit pour vous entraîner à l’avance (comme un terrain de football ou de tennis). Évitez toutefois de vous exercer dans la rue, pour ne pas risquer d’endommager des fenêtres ou des voitures !
Conseils pour améliorer sa technique de frisbee
- Investissez dans un frisbee solide et durable. Évitez les modèles en plastique trop légers.
- Soyez attentif au mouvement de votre poignet lorsque vous lancez : c’est lui qui conférera à votre frisbee toute sa force et qui lui permettra de voler en ligne droite.
- Tenez votre frisbee bien droit lorsque vous le lancez : imaginez-le comme un plateau sur lequel reposent des verres qu’il ne faut surtout pas renverser.
