Les bénéfices insoupçonnés de la trottinette… pour les adultes !

Publié le 01/06/2017 Forme & Bien être

Vous croyez que la trottinette est uniquement réservée aux enfants ? Quelle erreur ! C’est loin d’être le cas, surtout en ville : les cyclistes doivent parfois effectuer des manœuvres dangereuses ou difficiles, et la marche est trop lente pour être réellement efficace. La trottinette constitue donc une alternative intéressante. Que diriez-vous de faire vos courses ou de vous rendre au travail en un clin d’œil ? Ce n’est pas l’option la plus facile (une trottinette pliable se rangera mieux sous votre bureau), mais elle a le mérite daméliorer votre condition physique.

Safety first : procurez-vous de l’équipement sûr

En trottinette, vous ne zigzaguez pas entre les voitures et les cyclistes : le trottoir est votre domaine. Pour ne pas tomber, il suffit de faire preuve de prudence. Veillez toutefois à être préparé aux manœuvres inattendues, car vous partagez le trottoir avec des piétons, qui ont parfois tendance à être distrait. Un casque est loin d’être un luxe superflu. Il est tout aussi important d’être vu que de voir. Si vous faites de la trottinette le soir, portez une veste fluorescente ou autres accessoires réfléchissants, et installez une petite lampe d’éclairage sur votre trottinette.

Attention aux surfaces glissantes

La trottinette est le moyen de transport urbain par excellence, même si elle se prête également aux promenades en forêt ou dans les parcs. Veillez à ne pas rouler trop vite, mais surtout à éviter les obstacles surprises, comme une plaque d’égout glissante ou un tas de feuilles humides. Comme pour le vélo, ne passez pas sur les rails de tram, qui peuvent se révéler vicieux. Heureusement, vous pouvez toujours poser le pied par terre, ce qui rend la trottinette 100 % sûre.

Adoptez la trottinette pour améliorer votre condition

La trottinette est une activité idéale pour votre temps libre. Elle vous fera découvrir votre environnement à votre aise et avec des yeux neufs. Mais elle présente également l’avantage d’entraîner toutes sortes de muscles sans vous donner l’impression de faire un effort. C’est vous qui déterminez votre rythme et vous n’avez qu’à sortir votre trottinette pour vous y mettre. Un vrai jeu d’enf… d’adulte !

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