Blog: Sports d’eau

Je souffre de douleurs aux genoux, quels sports pratiquer ?

Le sport est incontestablement bénéfique pour la santé, mais certaines disciplines sportives (la course à pied, par exemple) n’épargnent pas pour autant notre corps de tous les maux. Courir est sain et pratique, car il suffit d’enfiler ses chaussures de course et de partir où bon vous semble, mais pour certains amateurs de sport, courir est malheureusement aussi synonyme de douleurs aux genoux. Ces douleurs ne sont pas liées à votre niveau. Aussi bien les débutants que les coureurs confirmés peuvent en souffrir. Que faire dans ce cas ?

Le coureur cycliste Richie Porte ne jure que par… la natation

Les sportifs de haut niveau possèdent une capacité d’endurance à en faire pâlir plus d’un. Ils enchaînent les accélérations sur le terrain de foot durant 90 minutes, frappent la balle de tennis à plus de 200 km/h au-dessus du filet ou pédalent sous un soleil de plomb à travers les cols et les pentes de 6 %. Bien entendu, ces prestations ne seraient pas réalisables sans une condition physique en béton. Pour entretenir celle-ci, les sportifs professionnels pratiquent donc une combinaison de plusieurs sports variés. Prenons l’exemple du coureur cycliste Richie Porte. Afin de rester en forme, cet ambassadeur de la marque Speedo engrange un maximum de longueurs de piscine dès qu’il en a l’occasion. Voici un aperçu des avantages offerts par un entraînement de natation selon Porte.

Fini de boire la tasse en crawl grâce à ces 3 conseils

Vous avez beau aimer la natation, cela ne signifie pas que vous adorez le crawl, les cabines d’essayage ou la douche obligatoire. Alors que vous êtes tranquillement en train de nager une longueur dans l’eau, un adepte du crawl passe dans le couloir voisin et soudain, c’est la panique : vous tournez la tête pour éviter les projections d’eau et vous espérez de tout cœur ne pas être touché par ses bras ou ses jambes. Si vous essayez le crawl vous-même, le résultat est tout aussi catastrophique : vous avez le choix entre abandonner ou vous noyer, littéralement. Pourtant, le crawl est loin d’être pénible. Grâce à nos conseils, vous surpasserez bientôt tout le monde dans le bassin !

L’intérêt de prendre une douche avant de faire de la natation

La natation est votre passion : vous aimez faire travailler tous les muscles de votre corps et sortir mouillé, mais détendu, de la piscine. C’est alors que commence la partie désagréable de cette activité : prendre une douche, vous rhabiller dans une cabine étroite sans vous cogner la tête ou les coudes et rentrer à la maison avec un air de chien mouillé. L’idée de rajouter une étape à votre rituel de piscine ne vous enchante probablement guère… Et pourtant, dans cet article, nous vous démontrons l’intérêt de prendre une douche avant de faire de la natation.

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