Quelques conseils pour acheter les bonnes chaussures de crossfit

Qu’est-ce que le CrossFit ?

Vous n’aviez jamais entendu parler du CrossFit ? Cette forme de fitness a été inventée à la fin des années 90 par deux anciens gymnastes, Greg et Lauren Glassman. La philosophie du CrossFit n’est pas de se spécialiser dans une seule catégorie, mais de combiner des mouvements de différentes disciplines.

Durant un entraînement, appelé aussi Workout of the Day ou WOD, vous pouvez par exemple soulever, jeter, pousser, tirer, escalader, sauter ou courir. Cela permet notamment d’améliorer l’endurance, la force, la flexibilité, la vitesse et le système cardio-vasculaire.

Différentes sortes de chaussures de CrossFit

C’est en 2011 que, Reebok a lancé la première chaussure spécialisée de CrossFit sur le marché, la Reebok CrossFit Nano. Des marques comme Nike, New Balance et Innov-8 ont rapidement suivi avec leurs propres modèles.

Trois types de chaussures de CrossFit sont disponibles :

1. Les chaussures de CrossFit plates : elles sont flexibles mais solides.
2. Les chaussures de CrossFit hybrides : elles sont tout autant flexibles mais équipées un talon surélevé.
3. Les chaussures d’haltérophilie : ce sont des chaussures de CrossFit solides et stables avec un talon surélevé.

Le type de chaussure selon le WOD

Il est conseillé de choisir vos chaussures de CrossFit en fonction de Workout of the Day. Il n’existe donc pas de modèle idéal. Cela varie d’exercice en exercice :

• Au programme du jour, vous devez courir mais pas soulever d’haltères ? Choisissez les chaussures plates.
• Si vous prévoyez autant d’exercices d’haltérophilie que d’exercices dynamiques, optez pour les chaussures hybrides.
• S’il s’agit principalement d’exercices d’haltérophilie, préférez le modèle plus solide avec le talon surélevé.

Avec des exercices tels que des pull-ups, push-ups, sit-ups, wall balls et kettlebell swings, le type de chaussure n’aura pas vraiment d’influence. Choisissez dans tous les cas une paire en fonction des autres exercices prévus dans le WOD.

Quatre points à vérifier avant d’acheter des chaussures de CrossFit

Vous envisagez d’acheter des chaussures de CrossFit ? Tenez compte des éléments suivants :

• Le poids : pour le CrossFit, la chaussure doit être la plus légère possible. Il faut que la chaussure soit comme une seconde peau.
• La semelle : la semelle flexible est idéale pour la majeure partie des exercices. Enfilez la paire de chaussure plus solide lors des exercices d’haltérophilie.
• Le matériau : choisissez une matière qui respire pour ne pas suer dans la chaussure.
• Le confort: les chaussures de CrossFit doivent surtout être confortables.