In en om het water
Sporten in de zomer doe je het liefst buiten, als het even kan op het water. Wie graag zwemt, gaat lekker baantjes trekken in het hotelzwembad of plonsen in zee. Geen zwemmer? Met een stevige wandeling langs de vloedlijn verbrand je flink wat calorieën, terwijl het frisse water voor verkoeling zorgt.
Golven trotseren
Surfen is de zomersport bij uitstek. Als beginner neem je het best lessen, óf je laat je inwijden in de sport door een ervaren surfer. Surfen helpt je niet alleen om in vorm te blijven, maar brengt ook je geest in een rusttoestand. Een nieuwe populaire zomersport is suppen, kort voor stand up paddling. Het enige wat je hiervoor nodig hebt is een stabiel board, een peddel en veel geduld …
Voor lichaam en geest
Sport in de zomer is heilzaam voor je geest, zeker als je kiest voor yoga of pilates. Er bestaan ontelbare boeken, filmpjes en apps om deze bewegingsvormen onder de knie te krijgen. Je beoefent ze rustig op je hotelkamer of op het strand. En de focus ligt meer op ontspanning, lenigheid en kracht dan op jezelf in het zweet werken.
Zomersporten: hoe meer zielen …
Als je genoeg mensen om je heen weet te verzamelen, organiseer dan een wedstrijdje beachvolley. Door de weerstand van het zand zet je maximaal je benen en billen aan het werk. Te warm gekregen? Neem dan een frisse duik voor wat afkoeling. Nóg inspiratie om te sporten in de zomer met zicht op zee: beach hockey, frisbeeën, vliegeren, …
Have fun & be fit!