Er bestaan heel wat manieren om een voetbaltraining voor te bereiden. Hoe bepaal je de inhoud en de opbouw van de voetbaltrainingen en hoe stem je de training af op de leeftijd van de voetballers? In dit artikel lees je de antwoorden.
Of je nu een beginner bent of een ervaren tennisser: wanneer je je aan een wedstrijd waagt, ga je volop voor de overwinning. Natuurlijk is de uitslag belangrijk, maar recupereren na een tennismatch is dat ook! De recuperatiefase is cruciaal om vooruitgang te kunnen boeken, en ze bestaat in allerlei vormen. Voor sommige spelers is hydratatie de grootste zorg, anderen kiezen voor een koude douche, en nog anderen stretchen eventjes om daarna in de kantine te verdwijnen. Welke manier is het beste voor jou lichaam?
Retro is helemaal in. Dat betekent niet alleen dat de interieurarchitecten teruggrijpen naar kuipzeteltjes en bolvormige lampjes, maar ook dat rolschaatsen aan een comeback bezig zijn. En dat is maar goed ook, want deze sport biedt tal van voordelen. We lijsten ze op en geven je tips over het belangrijkste onderdeel van je uitrusting: je rolschaatsen natuurlijk.
Dacht je dat een step alleen leuk was voor kinderen? Think again! Zeker in de stad, waar het voor fietsers soms moeilijk en gevaarlijk manoeuvreren is, en waar wandelen toch een beetje te traag gaat om echt praktisch te zijn, vormt de step een dankbaar alternatief. Snel je boodschappen doen met de step of – voor de gelukkigen – naar het werk steppen? Het is niet alleen makkelijk (een vouwstep past zelfs makkelijk onder je bureau), maar ook goed voor je conditie.
Wil je beginnen met tennissen? Dan moet je met een aantal factoren rekening houden. Tennis is namelijk een complete maar ook complexe sport die heel wat vaardigheden combineert. Ontdek onze tips zodat je beslagen op het ijs komt en zo veel mogelijk plezier beleeft aan je tennistrainingen.
Ga je na die lange wintermaanden je cardiotraining nieuw leven inblazen? (We begrijpen je wel: als het regent, kom je soms je lekker warme zetel liever niet uit, en bij sneeuw is wandelen voor velen de aantrekkelijkste sportoptie die er bestaat.) Of wil je je conditie van nul helemaal opbouwen? Welke voorgeschiedenis je ook hebt met cardiotraining, dankzij deze tips haal je er het maximum uit én voorkom je dat je je na een kwartier al verveelt of aan opgeven denkt.
Wil je op de hoogte blijven van onze speciale acties en aanbiedingen?
Via onze nieuwsbrief ben je steeds als eerste op de hoogte van onze speciale acties en aanbiedingen.
