Veel meer dan een balsport is voetbal voor sommige fanatiekelingen een levensstijl. En dan verschijn je natuurlijk met de juiste accessoires op het veld … Maar welke voetbalaccessoires heb je nu écht nodig om je voetbalcarrière een flitsende start te geven? Enkele ideetjes.
Dé manier om je lichaam fit te houden? Bewegen natuurlijk! Je vermindert de kans op allerlei ziektes, krijgt meer spiermassa en geeft je mentale welzijn een flinke boost. Maar hoe ’s zomers in vorm blijven zonder je kapot te puffen? Met deze zomersporten hou je het hoofd koel en geef je die vakantiekilo’s geen kans!
Topsporters hebben een uithoudingsvermogen om u tegen te zeggen. Ze trekken negentig minuten lang sprintjes op een voetbalveld, achternagezeten door elf andere topsporters, ze smashen tennisballen tegen 200 kilometer per uur over het net, of ze fietsen onder de brandende zon op cols met een hellingsgraad van zes procent. Die prestaties kunnen ze alleen neerzetten als hun conditie helemaal op punt staat. En daar zorgen ze voor door hun lichaam een combinatie aan sporten voor te schotelen. Neem nu profwielrenner Richie Porte. Om in vorm te blijven, trekt deze Speedo-ambassadeur regelmatig stevig wat baantjes. Een overzicht van de voordelen die Porte uit zijn zwemtrainingen haalt.
Een goede ademhalingstechniek ontwikkelen is een hele uitdaging voor een beginnende zwemmer. Maar als de ademhaling fout zit, heeft dit een weerslag op de uitvoering van de slagen. De ademhaling ligt aan de basis, zowel tijdens trainingen als voor een wedstrijd. We overlopen even waarom.
Er bestaan heel wat manieren om een voetbaltraining voor te bereiden. Hoe bepaal je de inhoud en de opbouw van de voetbaltrainingen en hoe stem je de training af op de leeftijd van de voetballers? In dit artikel lees je de antwoorden.
Of je nu een beginner bent of een ervaren tennisser: wanneer je je aan een wedstrijd waagt, ga je volop voor de overwinning. Natuurlijk is de uitslag belangrijk, maar recupereren na een tennismatch is dat ook! De recuperatiefase is cruciaal om vooruitgang te kunnen boeken, en ze bestaat in allerlei vormen. Voor sommige spelers is hydratatie de grootste zorg, anderen kiezen voor een koude douche, en nog anderen stretchen eventjes om daarna in de kantine te verdwijnen. Welke manier is het beste voor jou lichaam?
Wil je op de hoogte blijven van onze speciale acties en aanbiedingen?
Via onze nieuwsbrief ben je steeds als eerste op de hoogte van onze speciale acties en aanbiedingen.
