Blog: Watersporten

Sportieve alternatieven voor wie kniepijn krijgt van lopen

‘Sporten is gezond’: een motto waar we natuurlijk volledig achter staan. Toch plegen sommige sporten een aanslag op je lichaam. Neem nu lopen. Het is gezond en makkelijk (je kunt je loopschoenen zowat altijd en overal aantrekken), maar voor sommige sportievelingen is lopen helaas ook een garantie op kniepijn. Dat je er last van krijgt, heeft niets te maken met je loopniveau: zowel beginnelingen als ervaren joggers worden erdoor overvallen. En wat dan?

Wielrenner Richie Porte zweert bij … zwemmen

Topsporters hebben een uithoudingsvermogen om u tegen te zeggen. Ze trekken negentig minuten lang sprintjes op een voetbalveld, achternagezeten door elf andere topsporters, ze smashen tennisballen tegen 200 kilometer per uur over het net, of ze fietsen onder de brandende zon op cols met een hellingsgraad van zes procent. Die prestaties kunnen ze alleen neerzetten als hun conditie helemaal op punt staat. En daar zorgen ze voor door hun lichaam een combinatie aan sporten voor te schotelen. Neem nu profwielrenner Richie Porte. Om in vorm te blijven, trekt deze Speedo-ambassadeur regelmatig stevig wat baantjes. Een overzicht van de voordelen die Porte uit zijn zwemtrainingen haalt.

Gedaan met verdrinken bij borstcrawl dankzij deze 3 tips

Dat je zwemmen tot je favoriete hobby’s rekent, betekent nog niet dat je fan bent van de kleedhoekjes en de bijbehorende douchebeurten, of van borstcrawl. Wanneer je helemaal ontspannen door het water klieft en iemand zich aan crawl waagt in de baan naast je, maakt je relaxte gevoel meteen plaats voor lichte paniek: je draait je hoofd weg om al dat opspattende water te vermijden, en hoopt hartsgrondig dat die wild maaiende armen en benen de jouwe niet raken. Als je zelf borstcrawl probeert, is het resultaat al even stressvol: het is letterlijk opgeven of verzuipen. En toch hoeft het zo helemaal niet te zijn. Dankzij deze tips spetter jij binnenkort iedereen uit het zwembad!

Douchen vóór je baantjes gaat zwemmen: je leest het goed …

Baantjes zwemmen is je passie: je houdt ervan om alle spieren in je lichaam aan te spreken en jezelf drijfnat maar volledig ontspannen weer op de kant te hijsen na een stevige zwembeurt. Daarna begint het minder aangename deel: je moet gaan douchen, jezelf in een klein hokje terug zien aan te kleden zonder hoofd of ellebogen te stoten, en met een coupe ‘verzopen kat’ naar huis fietsen of rijden. Je staat waarschijnlijk niet te popelen om nog een extra stap aan je zwemritueel toe te voegen, maar we willen hier toch een pleidooi houden om je te douchen vóór je in het zwembad springt.

ONZE ENGAGEMENTEN

GARANTIE BESTE PRIJS

Of we betalen u het verschil terug.

NIET TEVREDEN, GELD TERUG

U hebt 15 dagen de tijd
om van mening te veranderen.

KLANTENDIENST

Een snel en
gepersonaliseerd antwoord.

Volg ons