Accessoires, conditie en welzijn
Hoe je BMI berekenen?
Volgens de Wereldgezondheidsorganisatie zou 89 procent van de Belgische vrouwen tegen 2030 overgewicht of obesitas hebben. Hoog tijd om de broeksriem aan te halen! Bereken je BMI om uit te maken of je in de gevarenzone zit.
Waarom je BMI uitrekenen?
Overgewicht neemt in België massale proporties aan. Resultaat: ernstige gezondheidsproblemen én de daaraan gekoppelde kosten. Een kruistocht tegen vet en suiker, bijvoorbeeld door een taks te heffen op ongezonde producten, is een van de maatregelen die de overheid kan nemen om overgewicht te lijf te gaan. Een gezond BMI bereik je dankzij een regelmatig eetpatroon, voldoende beweging en een evenwichtig slaap-waakritme.
Hoe bereken je je BMI?
BMI staat voor Body Mass Index. De BMI-formule werd in de negentiende eeuw uitgevonden door de Belg Adolphe Quetelet, de vader van de statistiek. Je BMI uitrekenen doe je door je gewicht in kilogram te delen door het kwadraat van je lengte in meter. Stel: je bent 1,70 meter en je weegt 72 kilogram, dan bereken je je BMI als volgt:
72/1,702 = 72/2,89 = 24,91
Volgens de BMI-tabel is je gewicht gezond als het resultaat van de berekening tussen de 18,5 en de 25 ligt. Tussen 25 en 30 heb je overgewicht; boven de 30 ben je zwaarlijvig.
BMI met een korrel zout nemen
De BMI is een maat voor zwaarlijvigheid, maar de rekenformule is niet waterdicht. De BMI-tabel geeft een indicatie van je gewicht in verhouding tot je lichaamslengte. Maar er wordt niet gekeken naar de verhouding tussen spiermassa en lichaamsvet. Mensen met een gezond BMI kunnen te veel vet hebben, en daardoor meer risico lopen op gezondheidsproblemen. De BMI van sportmensen met een grote spiermassa scoort soms zelfs te hoog in de BMI-tabel. Ook op bejaarden, zwangere vrouwen en kinderen mag je de BMI formule niet zomaar toepassen. Op de website van het Nederlandse Voedingscentrum vind je tabellen om de BMI van kinderen te berekenen.
Click & Collect
Ophalen in de winkel binnen de 2u
Niet tevreden, geld terug
Je hebt 15 dagen de tijd om van mening te veranderen
Klantendienst
Een snel en gepersonaliseerd antwoord