1. La position de vos pieds
Lorsque vous voulez tirer, l’important est de diriger vos pieds vers le panier de basketball. Vos épaules suivront alors naturellement cet objectif. En adoptant cette position, vous orienterez déjà correctement la balle de basket.
Au moment de tirer, faites bien attention à l’écartement de vos pieds. Vous devez pouvoir placer une balle de basket entre les deux.
2. La posture du haut de votre corps
Pour conserver votre équilibre pendant que vous tirez, vous devez plier légèrement les genoux. Ces derniers doivent venir se positionner juste au-dessus de vos orteils.
Bougez le haut de votre corps dans un mouvement vers l’arrière, un peu comme si vous vous teniez sur une chaise haute.
3. La posture de vos bras
Si vous êtes droitier, placez la balle dans votre main droite et formez un angle droit avec votre coude lors de la position de départ (shotpocket). Vous utiliserez votre main gauche pour soutenir la balle de basketball. Si vous êtes gaucher, faites simplement l’inverse.
4. Le tir au basketball
Élevez ensuite vos bras dans un mouvement fluide et placez la balle dans votre main de tir, à la manière d’un serveur qui porte son plateau. Pliez vos poignets vers l’arrière, écartez les doigts et tenez la balle du bout des doigts. Vous lui confèrerez ainsi un effet de spin, ce qui facilitera vos paniers. Veillez à ne pas pencher la balle vers l’arrière ou vers le côté.
Sauter peut vous aider à tirer correctement, puisque vous imprimerez un élan supplémentaire à la balle dans votre mouvement. Sautez exactement sur place : vous devez atterrir dans la même position de départ.
