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3 conseils précieux pour débuter la course à pied

Pour certaines personnes, débuter la course à pied est aussi difficile que d’arrêter de fumer. Elles se fixent des objectifs optimistes (« Demain, je cours 3 kilomètres ! » ou « Demain, je fume ma dernière cigarette ! »), mais avant de les atteindre, elles retombent souvent dans de mauvaises habitudes. Faites-vous partie de ces coureurs qui tentent de commencer dix fois sans succès, se sentent coupables, mais n’arrivent pas à prendre le pli ? Voici 3 conseils pour vous aider !

Fini de boire la tasse en crawl grâce à ces 3 conseils

Vous avez beau aimer la natation, cela ne signifie pas que vous adorez le crawl, les cabines d’essayage ou la douche obligatoire. Alors que vous êtes tranquillement en train de nager une longueur dans l’eau, un adepte du crawl passe dans le couloir voisin et soudain, c’est la panique : vous tournez la tête pour éviter les projections d’eau et vous espérez de tout cœur ne pas être touché par ses bras ou ses jambes. Si vous essayez le crawl vous-même, le résultat est tout aussi catastrophique : vous avez le choix entre abandonner ou vous noyer, littéralement. Pourtant, le crawl est loin d’être pénible. Grâce à nos conseils, vous surpasserez bientôt tout le monde dans le bassin !

Idées de sport pour enfant qui motiveront vos chères têtes blondes !

Elle est loin, l’époque où les enfants parcouraient 20 km à pied ou à vélo pour rentrer chez eux après l’école, avant d’enfiler leurs vêtements de jeu et d’aller s’ébattre dans le jardin. Les smartphones et les tablettes offrent aujourd’hui trop de distractions. Le problème n’est évidemment pas qu’ils fassent des activités calmes, mais qu’ils ne bougent pas suffisamment pour rester en bonne santé. Heureusement, il existe diverses idées de sport pour enfants, qui motiveront vos chères têtes blondes !

L’intérêt de prendre une douche avant de faire de la natation

La natation est votre passion : vous aimez faire travailler tous les muscles de votre corps et sortir mouillé, mais détendu, de la piscine. C’est alors que commence la partie désagréable de cette activité : prendre une douche, vous rhabiller dans une cabine étroite sans vous cogner la tête ou les coudes et rentrer à la maison avec un air de chien mouillé. L’idée de rajouter une étape à votre rituel de piscine ne vous enchante probablement guère… Et pourtant, dans cet article, nous vous démontrons l’intérêt de prendre une douche avant de faire de la natation.

Plumes ou plastique pour jouer au badminton ? Faites le bon choix !

Quand vous partez aux sports d’hiver, vous vous occupez d’emporter les vêtements de ski adaptés. Si vous vous mettez à la course, vous allez acheter des baskets. En somme, quel que soit le sport, il faut du bon matériel. Cette règle est également valable pour le badminton. Bien sûr, si vous pratiquez cette activité la plage, nul besoin d’être équipé comme un professionnel. Mais le matériel que vous utilisez joue un rôle déterminant lorsque vous apprenez à jouer de manière un peu plus technique. Dans cet article, nous nous penchons sur la star du badminton : le volant.

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