Si vous rencontrez quelqu’un qui fait du triathlon, vous saurez que cette personne est amenée à nager, courir et faire du vélo lors de ses courses. Mais les distances qu’elle devra parcourir dépendront du type de triathlon choisi. Dans cet article, nous vous présentons les distances les plus populaires. Alors, êtes-vous prêt à relever le défi ?
Pour certaines personnes, débuter la course à pied est aussi difficile que d’arrêter de fumer. Elles se fixent des objectifs optimistes (« Demain, je cours 3 kilomètres ! » ou « Demain, je fume ma dernière cigarette ! »), mais avant de les atteindre, elles retombent souvent dans de mauvaises habitudes. Faites-vous partie de ces coureurs qui tentent de commencer dix fois sans succès, se sentent coupables, mais n’arrivent pas à prendre le pli ? Voici 3 conseils pour vous aider !
Vous vous entraînez régulièrement depuis quelque temps, mais votre condition physique ne progresse pas ? Intégrez un entraînement par intervalles dans votre programme ! Cette méthode intensive se compose de plusieurs cycles différents. Mais comment fonctionne-t-elle et quels sont ses effets ? Nous vous l’expliquons dans cet article.
Envie de pratiquer le jogging en tout confort en hiver ? Il y a lieu de prendre quelques précautions, sans quoi votre plaisir de courir fondra comme neige au soleil. Voici les principaux points qui méritent une attention !
Vous aimeriez commencer la course à pied et vous cherchez les chaussures adéquates ? Sachez qu’il existe différents modèles en fonction de l’une ou l’autre discipline. De nos jours, le trail est très populaire, vous avez donc besoin de chaussures de trail conçues autrement que des chaussures de course traditionnelles. Cet article vous explique comment les distinguer !
Ce postulat vous est sûrement familier : courir quand il fait chaud est une mauvaise idée et peut même s’avérer dangereux. Il est vrai que votre corps doit fournir des efforts supplémentaires pour évacuer la chaleur. Toutefois, si vous suivez nos conseils, il est tout à fait possible d’aller courir lorsque les températures sont estivales.
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