Conseils & méthodes efficaces pour récupérer après un match de tennis
Que vous soyez joueur débutant ou expérimenté, lorsque vous jouez un match de tennis, vous visez la victoire ! Même si l’issue du match compte, vous ne devez pas oublier la phase de récupération après l’effort physique. À ce propos, les méthodes peuvent varier : certains joueurs préfèrent se focaliser sur l’hydratation, tandis que d’autres optent pour une douche froide ou font quelques étirements avant de s’éclipser à la cantine. Dans cet article, nous vous expliquons ce dont votre corps a besoin pour bien récupérer après un match de tennis.
