Faire du golf dans un cadre vert
Faire du sport à l’air libre est un must pour ceux qui souhaitent mener une vie saine. Le grand atout du golf est qu’il se joue toujours à l’extérieur, en pleine nature. Tout cet air frais vous procurera une sensation de calme et fera diminuer votre stress. Par ailleurs, vos os et votre cœur vous remercieront de cette exposition au soleil (le plein de vitamine D !), et vous diminuerez votre risque de dépression ou de cancer.
Brûler des calories
Si vous laissez de côté votre voiturette de golf et que vous faites le parcours à pied, vous marcherez facilement 5 à 7 km par partie. Cette distance représente un effort considérable, surtout qu’il faut y ajouter des swings intenses et le poids de vos clubs. Un parcours de golf vous fera donc brûler jusqu’à 1 000 calories, soit l’équivalent d’un gros cornet de frites. Ces mouvements accélèrent également votre rythme cardiaque, avec à la clé une amélioration de la circulation sanguine. Vous risquez donc moins de souffrir de problèmes de cholestérol et de maladies cardiovasculaires, mais évitez tout de même de céder trop souvent à la tentation de ce bon cornet de frites.
Un risque de blessures moindre
Le golf n’est pas un sport de contact, mais bien une activité extrêmement calme : par rapport à d’autres sports, vous courrez donc moins le risque de vous blesser. Il ne demande pas de performances sportives extrêmes, mais exige une grande coordination et une grande précision. Idéal pour les athlètes qui ont tendance à se faire mal !
Une meilleure vue grâce au golf
Suivre des yeux cette petite balle de golf blanche toute la journée implique d’avoir une excellente vue. En vous concentrant sur ce point minuscule au loin, vous entretiendrez votre vue et vous améliorez votre coordination œil-main. Alors, vous êtes prêt à vous mettre au golf ?
