Acquérir une bonne technique de respiration est un challenge de taille pour le nageur débutant. Mais si vous ne respirez pas correctement, cela aura des conséquences sur votre endurance. Le souffle jouera un rôle déterminant, aussi bien durant les entraînements que durant une compétition. Cet article vous en explique les raisons.
Notre pays compte plus d’une centaine de festivals. Tout le monde y trouve son bonheur, que vous préfériez la musique électro, la salsa ou le rock. Vous avez déjà réservé vos tickets ? Vous pouvez passer à la préparation des aspects pratiques, pour ne plus vous faire de souci et profiter du moment sur place. Voici une check-list du kit festival dont vous aurez besoin cet été !
Il existe de nombreuses manières de se préparer à un entraînement de foot. Comment donc déterminer les exercices à réaliser et l’enchaînement de ceux-ci ? Et quels sont les exercices à pratiquer selon l’âge des footballeurs ? Découvrez les réponses à vos questions dans cet article.
Que vous soyez joueur débutant ou expérimenté, lorsque vous jouez un match de tennis, vous visez la victoire ! Même si l’issue du match compte, vous ne devez pas oublier la phase de récupération après l’effort physique. À ce propos, les méthodes peuvent varier : certains joueurs préfèrent se focaliser sur l’hydratation, tandis que d’autres optent pour une douche froide ou font quelques étirements avant de s’éclipser à la cantine. Dans cet article, nous vous expliquons ce dont votre corps a besoin pour bien récupérer après un match de tennis.
Le rétro a le vent en poupe. Pendant que les architectes d’intérieur remettent au goût du jour les imprimés fleuris et les lampes à boule, les patins à roulettes font leur grand retour. Et c’est une excellente nouvelle, parce que ce loisir oublié offre de nombreux avantages ! Dans cet article, nous vous expliquons les bénéfices de cette activité et nous vous aidons à acheter des patins à roulettes de qualité.
Vous croyez que la trottinette est uniquement réservée aux enfants ? Quelle erreur ! C’est loin d’être le cas, surtout en ville : les cyclistes doivent parfois effectuer des manœuvres dangereuses ou difficiles, et la marche est trop lente pour être réellement efficace. La trottinette constitue donc une alternative intéressante. Que diriez-vous de faire vos courses ou de vous rendre au travail en un clin d’œil ? Ce n’est pas l’option la plus facile (une trottinette pliable se rangera mieux sous votre bureau), mais elle a le mérite d’améliorer votre condition physique.
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