Les fêtes de fin d’année sont finies, mais vos kilos superflus vous y font penser quotidiennement ? Il est alors temps de vous dégourdir les jambes et de passer à l’action. Pour maigrir après les fêtes, le sport occupe une place primordiale. Avec ces conseils, votre ‘duvet’ hivernal fondra comme neige au soleil…
À l’approche d’une nouvelle année, les bonnes résolutions sont de mise. Cependant, elles sont généralement assez vagues – ‘bouger plus’, ‘perdre du poids’, ‘vivre plus sainement’… – et sont déjà bien vite oubliées en février. Le secret pour une bonne résolution réussie ? Se fixer un objectif précis et travailler de manière ciblée à l’aide de nos conseils. Vous êtes prêt(e) à mettre en pratique vos bonnes résolutions sportives ? Poursuivez la lecture !
Vous souhaitez enfin faire apparaitre ces muscles cachés sous la couche de graisse de votre ventre ou de vos jambes ? Il convient alors de brûler les graisses. Dans ce cas, les cellules adipeuses n’ont plus aucune chance de s’y nicher. Résultat : quelques centimètres en moins et une silhouette affinée. Comment atteindre cet objectif ? En suivant un programme d’entrainement ciblé essentiellement sur la combustion des graisses.
Vous souhaitez mincir sainement ? Adopter une alimentation équilibrée est la première étape. N’oubliez pas d’intégrer le plus souvent possible des légumes à votre assiette. Ils procurent des nutriments essentiels. Les vitamines et les minéraux donnent de l’énergie et augmentent la résistance. Les fibres ont également un effet positif. Mais pour atteindre votre objectif, l’alimentation n’est pas suffisante. Pour mincir sainement, il faut bouger !
Que vous vous exerciez en salle ou à la maison, des tenues de fitness adaptées sont indispensables pour se sentir bien. Nos conseils vous aideront à choisir les vêtements qu’il vous faut.
Pour de nombreux hommes et femmes, le ventre représente une zone sensible. Comment avoir un ventre bien plat ? Les graisses du ventre sont dues à une alimentation malsaine et à un manque de mouvements. Pour brûler les graisses du ventre, vous devez passer à l’action ! Découvrez les conseils incontournables pour atteindre cet objectif.
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