Blog: Forme & Bien être

Progresser rapidement en tant que joueur de badminton débutant

Le badminton est le sport de raquette le plus rapide au monde. Les volants filent à des vitesses impressionnantes (plus de 300 km/h pour un smash). Mais c’est aussi une activité agréable si vous souhaitez jouer de manière détendue. Comme pour tous les sports, l’adage est aussi valable en badminton : plus vous pratiquez, meilleur vous deviendrez. Voici quelques conseils pour vous aider à progresser en tant que joueur de badminton débutant.

3 conseils précieux pour débuter la course à pied

Pour certaines personnes, débuter la course à pied est aussi difficile que d’arrêter de fumer. Elles se fixent des objectifs optimistes (« Demain, je cours 3 kilomètres ! » ou « Demain, je fume ma dernière cigarette ! »), mais avant de les atteindre, elles retombent souvent dans de mauvaises habitudes. Faites-vous partie de ces coureurs qui tentent de commencer dix fois sans succès, se sentent coupables, mais n’arrivent pas à prendre le pli ? Voici 3 conseils pour vous aider !

Fini de boire la tasse en crawl grâce à ces 3 conseils

Vous avez beau aimer la natation, cela ne signifie pas que vous adorez le crawl, les cabines d’essayage ou la douche obligatoire. Alors que vous êtes tranquillement en train de nager une longueur dans l’eau, un adepte du crawl passe dans le couloir voisin et soudain, c’est la panique : vous tournez la tête pour éviter les projections d’eau et vous espérez de tout cœur ne pas être touché par ses bras ou ses jambes. Si vous essayez le crawl vous-même, le résultat est tout aussi catastrophique : vous avez le choix entre abandonner ou vous noyer, littéralement. Pourtant, le crawl est loin d’être pénible. Grâce à nos conseils, vous surpasserez bientôt tout le monde dans le bassin !

L’intérêt de prendre une douche avant de faire de la natation

La natation est votre passion : vous aimez faire travailler tous les muscles de votre corps et sortir mouillé, mais détendu, de la piscine. C’est alors que commence la partie désagréable de cette activité : prendre une douche, vous rhabiller dans une cabine étroite sans vous cogner la tête ou les coudes et rentrer à la maison avec un air de chien mouillé. L’idée de rajouter une étape à votre rituel de piscine ne vous enchante probablement guère… Et pourtant, dans cet article, nous vous démontrons l’intérêt de prendre une douche avant de faire de la natation.

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