Badminton is de snelste racketsport ter wereld. De pluimpjes vliegen tegen ontzettend hoge snelheden (tot meer dan 300 km/u bij een smash) door de lucht. Badminton is pas leuk als je ontspannen kunt spelen. Zoals bij iedere sport geldt ook hier: oefening baart kunst. We zetten een paar zaken op een rijtje die je helpen om snel vorderingen te maken als beginnende badmintonner.
Naast dribbelen en passen is een shot nemen één van de basisbewegingen bij basketbal. Een correcte shothouding is daarbij cruciaal. Door je houding te verzorgen, vergroot je de kans op een succesvol shot. We overlopen even waarop je moet letten.
Voor sommige mensen is beginnen met lopen net hetzelfde als stoppen met roken. Ze stellen zichzelf vol goede moed een doel (“morgen jog ik 3 kilometer!” of “morgen rook ik mijn allerlaatste sigaret!”), maar voor ze het goed en wel beseffen, vervallen ze weer in slechte gewoontes. Ben jij ook zo’n jogger die zich na tientallen mislukte startpogingen wel schuldig voelt, maar die toch niet terug in gang geraakt? Dan ben je helemaal klaar voor onze tips!
Dat je zwemmen tot je favoriete hobby’s rekent, betekent nog niet dat je fan bent van de kleedhoekjes en de bijbehorende douchebeurten, of van borstcrawl. Wanneer je helemaal ontspannen door het water klieft en iemand zich aan crawl waagt in de baan naast je, maakt je relaxte gevoel meteen plaats voor lichte paniek: je draait je hoofd weg om al dat opspattende water te vermijden, en hoopt hartsgrondig dat die wild maaiende armen en benen de jouwe niet raken. Als je zelf borstcrawl probeert, is het resultaat al even stressvol: het is letterlijk opgeven of verzuipen. En toch hoeft het zo helemaal niet te zijn. Dankzij deze tips spetter jij binnenkort iedereen uit het zwembad!
Kickboksen is een complete en intensieve sport die almaar populairder wordt. Wat is de impact, wat zijn de mogelijkheden en hoe pak je een kickbokstraining aan? Wij maken je wegwijs!
Baantjes zwemmen is je passie: je houdt ervan om alle spieren in je lichaam aan te spreken en jezelf drijfnat maar volledig ontspannen weer op de kant te hijsen na een stevige zwembeurt. Daarna begint het minder aangename deel: je moet gaan douchen, jezelf in een klein hokje terug zien aan te kleden zonder hoofd of ellebogen te stoten, en met een coupe ‘verzopen kat’ naar huis fietsen of rijden. Je staat waarschijnlijk niet te popelen om nog een extra stap aan je zwemritueel toe te voegen, maar we willen hier toch een pleidooi houden om je te douchen vóór je in het zwembad springt.
Wil je op de hoogte blijven van onze speciale acties en aanbiedingen?
Via onze nieuwsbrief ben je steeds als eerste op de hoogte van onze speciale acties en aanbiedingen.
